• بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ ...... وَالذَّارِيَاتِ ذَرْوًا ﴿1﴾ فَالْحَامِلَاتِ وِقْرًا ﴿2﴾ فَالْجَارِيَاتِ يُسْرًا ﴿3﴾ فَالْمُقَسِّمَاتِ أَمْرًا ﴿4﴾ إِنَّمَا تُوعَدُونَ لَصَادِقٌ ﴿5﴾ وَإِنَّ الدِّينَ لَوَاقِعٌ ﴿6﴾ وَالسَّمَاءِ ذَاتِ الْحُبُكِ ﴿7﴾ إِنَّكُمْ لَفِي قَوْلٍ مُخْتَلِفٍ ﴿8﴾ يُؤْفَكُ عَنْهُ مَنْ أُفِكَ ﴿9﴾ قُتِلَ الْخَرَّاصُونَ ﴿10﴾ الَّذِينَ هُمْ فِي غَمْرَةٍ سَاهُونَ ﴿11﴾ يَسْأَلُونَ أَيَّانَ يَوْمُ الدِّينِ ﴿12﴾ يَوْمَ هُمْ عَلَى النَّارِ يُفْتَنُونَ ﴿13﴾ ذُوقُوا فِتْنَتَكُمْ هَٰذَا الَّذِي كُنْتُمْ بِهِ تَسْتَعْجِلُونَ ﴿14﴾ إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي جَنَّاتٍ وَعُيُونٍ ﴿15﴾ آخِذِينَ مَا آتَاهُمْ رَبُّهُمْ ۚ إِنَّهُمْ كَانُوا قَبْلَ ذَٰلِكَ مُحْسِنِينَ ﴿16﴾ كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ ﴿17﴾ وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ ﴿18﴾ وَفِي أَمْوَالِهِمْ حَقٌّ لِلسَّائِلِ وَالْمَحْرُومِ ﴿19﴾ وَفِي الْأَرْضِ آيَاتٌ لِلْمُوقِنِينَ ﴿20﴾ وَفِي أَنْفُسِكُمْ ۚ أَفَلَا تُبْصِرُونَ ﴿21﴾ وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ ﴿22﴾ فَوَرَبِّ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ إِنَّهُ لَحَقٌّ مِثْلَ مَا أَنَّكُمْ تَنْطِقُونَ ﴿23﴾ هَلْ أَتَاكَ حَدِيثُ ضَيْفِ إِبْرَاهِيمَ الْمُكْرَمِينَ ﴿24﴾ إِذْ دَخَلُوا عَلَيْهِ فَقَالُوا سَلَامًا ۖ قَالَ سَلَامٌ قَوْمٌ مُنْكَرُونَ ﴿25﴾ فَرَاغَ إِلَىٰ أَهْلِهِ فَجَاءَ بِعِجْلٍ سَمِينٍ ﴿26﴾ فَقَرَّبَهُ إِلَيْهِمْ قَالَ أَلَا تَأْكُلُونَ ﴿27﴾ فَأَوْجَسَ مِنْهُمْ خِيفَةً ۖ قَالُوا لَا تَخَفْ ۖ وَبَشَّرُوهُ بِغُلَامٍ عَلِيمٍ ﴿28﴾ فَأَقْبَلَتِ امْرَأَتُهُ فِي صَرَّةٍ فَصَكَّتْ وَجْهَهَا وَقَالَتْ عَجُوزٌ عَقِيمٌ ﴿29﴾ قَالُوا كَذَٰلِكِ قَالَ رَبُّكِ ۖ إِنَّهُ هُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ ﴿30﴾ قَالَ فَمَا خَطْبُكُمْ أَيُّهَا الْمُرْسَلُونَ ﴿31﴾ قَالُوا إِنَّا أُرْسِلْنَا إِلَىٰ قَوْمٍ مُجْرِمِينَ ﴿32﴾ لِنُرْسِلَ عَلَيْهِمْ حِجَارَةً مِنْ طِينٍ ﴿33﴾ مُسَوَّمَةً عِنْدَ رَبِّكَ لِلْمُسْرِفِينَ ﴿34﴾ فَأَخْرَجْنَا مَنْ كَانَ فِيهَا مِنَ الْمُؤْمِنِينَ ﴿35﴾ فَمَا وَجَدْنَا فِيهَا غَيْرَ بَيْتٍ مِنَ الْمُسْلِمِينَ ﴿36﴾ وَتَرَكْنَا فِيهَا آيَةً لِلَّذِينَ يَخَافُونَ الْعَذَابَ الْأَلِيمَ ﴿37﴾ وَفِي مُوسَىٰ إِذْ أَرْسَلْنَاهُ إِلَىٰ فِرْعَوْنَ بِسُلْطَانٍ مُبِينٍ ﴿38﴾ فَتَوَلَّىٰ بِرُكْنِهِ وَقَالَ سَاحِرٌ أَوْ مَجْنُونٌ ﴿39﴾ فَأَخَذْنَاهُ وَجُنُودَهُ فَنَبَذْنَاهُمْ فِي الْيَمِّ وَهُوَ مُلِيمٌ ﴿40﴾ وَفِي عَادٍ إِذْ أَرْسَلْنَا عَلَيْهِمُ الرِّيحَ الْعَقِيمَ ﴿41﴾ مَا تَذَرُ مِنْ شَيْءٍ أَتَتْ عَلَيْهِ إِلَّا جَعَلَتْهُ كَالرَّمِيمِ ﴿42﴾ وَفِي ثَمُودَ إِذْ قِيلَ لَهُمْ تَمَتَّعُوا حَتَّىٰ حِينٍ ﴿43﴾ فَعَتَوْا عَنْ أَمْرِ رَبِّهِمْ فَأَخَذَتْهُمُ الصَّاعِقَةُ وَهُمْ يَنْظُرُونَ ﴿44﴾ فَمَا اسْتَطَاعُوا مِنْ قِيَامٍ وَمَا كَانُوا مُنْتَصِرِينَ ﴿45﴾ وَقَوْمَ نُوحٍ مِنْ قَبْلُ ۖ إِنَّهُمْ كَانُوا قَوْمًا فَاسِقِينَ ﴿46﴾ وَالسَّمَاءَ بَنَيْنَاهَا بِأَيْدٍ وَإِنَّا لَمُوسِعُونَ ﴿47﴾ وَالْأَرْضَ فَرَشْنَاهَا فَنِعْمَ الْمَاهِدُونَ ﴿48﴾ وَمِنْ كُلِّ شَيْءٍ خَلَقْنَا زَوْجَيْنِ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ ﴿49﴾ فَفِرُّوا إِلَى اللَّهِ ۖ إِنِّي لَكُمْ مِنْهُ نَذِيرٌ مُبِينٌ ﴿50﴾ وَلَا تَجْعَلُوا مَعَ اللَّهِ إِلَٰهًا آخَرَ ۖ إِنِّي لَكُمْ مِنْهُ نَذِيرٌ مُبِينٌ ﴿51﴾ كَذَٰلِكَ مَا أَتَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ مِنْ رَسُولٍ إِلَّا قَالُوا سَاحِرٌ أَوْ مَجْنُونٌ ﴿52﴾ أَتَوَاصَوْا بِهِ ۚ بَلْ هُمْ قَوْمٌ طَاغُونَ ﴿53﴾ فَتَوَلَّ عَنْهُمْ فَمَا أَنْتَ بِمَلُومٍ ﴿54﴾ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴿55﴾ وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنْسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ ﴿56﴾ مَا أُرِيدُ مِنْهُمْ مِنْ رِزْقٍ وَمَا أُرِيدُ أَنْ يُطْعِمُونِ ﴿57﴾ إِنَّ اللَّهَ هُوَ الرَّزَّاقُ ذُو الْقُوَّةِ الْمَتِينُ ﴿58﴾ فَإِنَّ لِلَّذِينَ ظَلَمُوا ذَنُوبًا مِثْلَ ذَنُوبِ أَصْحَابِهِمْ فَلَا يَسْتَعْجِلُونِ ﴿59﴾ فَوَيْلٌ لِلَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ يَوْمِهِمُ الَّذِي يُوعَدُونَ ﴿60﴾ .... سورة الذاريات ......
  • بادئ الموضوع تاريخ البدء
  • المشاهدات 44
  • الردود 4

كلمة المدير

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها، ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى .

ميرفت ساهر

مؤسس الشارقة سوفت
طاقم الإدارة
مديرة إدارة واحات التكنولوجيا
إنضم
18 سبتمبر 2022
المشاركات
5,012
مستوى التفاعل
6,618
المكافآت
6
الإقامة
الاسكندرية مصر ام الدنيا
إنها الكأس المقدسة بالنسبة لبعض الناس: كيفية إبطاء الشيخوخة أو إرجاع الساعة البيولوجية لجسمنا على الرغم من مرور السنين. وإذا كان الأمر بسيطًا مثل تناول حبوب منع الحمل يوميًا، فهو أفضل.


لقد كان فيتامين د منذ فترة طويلة هو المرشح المفضل لأنه مهم لبناء العضلات والعظام، والتي عادة ما تضعف أو تضعف مع تقدمنا في السن. تشير الدراسات إلى أنه بدون كمية كافية من فيتامين د، يزداد خطر فقدان العضلات والسقوط المرتبط بالعمر لدى الأشخاص .


لذا، هل يساعد تناول مكملات فيتامين د في إبطاء هذا التدهور، أو حتى تغييره بشكل صحيح؟


حسنًا، الأمر معقد، تمامًا مثل الشيخوخة نفسها. قامت مراجعة جديدة من باحثين إيطاليين بمسح الأدلة لتلخيص ما نعرفه. دعونا نلقي اختبارًا، بدءًا بما تبدو عليه الشيخوخة على المستوى البيولوجي.


السمات المميزة للشيخوخة تشكل قائمة طويلة من التغيرات الخلوية، بما في ذلك التيلوميرات الأقصر ، والجينات غير المستقرة ، والعلامات الجزيئية على الحمض النووي لدينا ، والالتهاب المزمن .


ولكن كما أوضحت كارميليندا روجيرو، المتخصصة في طب الشيخوخة في جامعة بيروجيا في إيطاليا، وزملاؤها في ورقتهم البحثية ، فإن هذه السمات المميزة عبارة عن عمليات "معقدة بشكل لا يصدق ومترابطة للغاية" ليس من السهل اكتشافها مثل الانخفاض العام في القوة البدنية والقدرة على الحركة. - أول سمة سريرية يعترف بها الأطباء عادة في الشيخوخة.


وقد أوصى الأطباء لعقود من الزمن بمكملات فيتامين د للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام وللمساعدة في منع كسور العظام لأن نقص فيتامين د مرتبط بتلك الحالات .


وهذا أمر منطقي لأن فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم . على الرغم من وجود فيتامين د في بعض الأطعمة ، إلا أنه قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من نظامك الغذائي وحده أو إذا لم تحصل على ما يكفي من التعرض لأشعة الشمس .


لكن التجارب السريرية الحديثة وجدت أن مكملات فيتامين د لا تساعد بالضرورة في منع فقدان العظام والكسور المرتبطة بالعمر لدى الأشخاص الأصحاء.


وبالمثل، قام روجيرو وزملاؤه بتجميع دراسات رصدية وتجارب سريرية تدرس التأثيرات المحتملة لفيتامين د على السمات البيولوجية للشيخوخة، ووجدوا أن الأدلة غير موجودة : "حتى الآن، الأدلة ... نادرة في البشر وتعتمد بشكل أساسي على [الحيوانات] قبل السريرية". عارضات ازياء."


تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين د يمكن أن يبطئ الشيخوخة اللاجينية لأن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د يكونون أكبر سنًا بيولوجيًا من أولئك الذين لديهم مستويات كافية. قد تساعد مكملات فيتامين د أيضًا في تقليل تلف الحمض النووي ولكن لا يبدو أن لها تأثير على طول التيلومير.


هناك أيضًا القليل جدًا من الأدلة حول الجرعة أو في أي عمر قد يكون لمكملات فيتامين د تأثير، نظرًا لوجود عدد قليل جدًا من الدراسات البشرية، وكانت النتائج مختلطة.


تشير بعض الدراسات إلى أن تناول جرعة محددة من فيتامين د سيكون آمنًا لعامة السكان ، لكن هذا قد لا يكون صحيحًا بالنسبة للجميع. تظهر الأبحاث أن تناول جرعات عالية من فيتامين د يمكن أن يكون ضارًا . يمكن أن تتفاعل مكملات فيتامين د أيضًا مع الأدوية الموصوفة ، مثل الستاتينات المخفضة للكوليسترول .


وعلى الرغم من أنه قد يبدو من المنطقي زيادة مستويات فيتامين د المنخفضة، إلا أن الخبراء يقولون إن تناول المزيد من الفيتامينات في شكل مكملات ليس بالضرورة أفضل للصحة. وقد يدفع الناس إلى تجاهل الأشياء الأخرى التي يمكنهم القيام بها لتحسين صحتهم والعيش لفترة أطول ، مثل تناول نظام غذائي متوازن أو الخروج في الهواء الطلق .


وخلص روجيرو وزملاؤه إلى أنه "على الرغم من الاهتمام بمكملات فيتامين د كاستراتيجية تدعم طول عمر الإنسان وبعض الأدلة حول قدرتها على تعديل السمات المميزة للشيخوخة، إلا أننا ما زلنا بعيدين عن نقطة الترجمة من السرير إلى السرير" .
 

الشارقة سوفت

واحة الفكر والقلم
طاقم الإدارة
مؤسس الشارقة سوفت
إنضم
21 أغسطس 2022
المشاركات
16,933
مستوى التفاعل
12,759
المكافآت
4
العمر
55
الإقامة
الإمارات العربية المتحدة
الموقع الالكتروني
sharjahsoft.com
شكرا لك وبارك الله فيك جهد طيب ومتميز والله يعطيك العافية....

حياك الله .........
 

محمد عمر

مدير إدارة البرامج العامة
طاقم الإدارة
مؤسس المنتدى
إنضم
21 أكتوبر 2022
المشاركات
17,670
مستوى التفاعل
9,672
المكافآت
6
العمر
53
الإقامة
ليبيا
جزيل الشكر والتقدير
 

المهندسة فاطمة

المدير العام للشارقة سوفت
طاقم الإدارة
مؤسس المنتدى
إنضم
27 أغسطس 2022
المشاركات
22,045
مستوى التفاعل
18,034
المكافآت
6
الإقامة
لبنان
شكرا لك على هذه المشاركة
 

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها، ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى ..

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك :: يتحمل كاتبها مسؤولية النشر ::.

أعلى